Health for Life

身体が弱くなり、知らないうちに風邪になってた、熱が出た、などあると思います。そんなときは、悪化しないように早めの処置が必要です。風邪・熱の場合は、まず体を冷やさないようになるべく厚着をするか布団を何枚もかけるかが良いと思います。そして食欲はあまり無いと思いますが、お粥のように柔らかく暖かいものを食べることをお勧めします。お粥ではなく、野菜を摂るためにちょっとした鍋もいいと思いますし、食べ物ではないですが梅干し茶もいいと思います。

私はいつも熱を出したときは梅干し茶を飲んでいます。普段梅干しは食べたいとも思いませんが、熱が出たときなどは美味しく感じます。だけどこれは人それぞれなので、みんながみんな美味しく感じることは無いと思います。一番は決められた薬を飲んでよく寝ることですね。寝ているときに苦しくなることもありますが、それを乗り越えての元気になりたいですね。家にいてもマスクをするといいと思います。家族に移したり、またウイルスが入ってきたりしたら大変です。

私は小さい頃から体が弱く、よく喘息になって苦しんでいました。最近はかなりよくなってきていますが、熱や風邪のときと同様、とてもキツくて嫌な思いを沢山します。そうならない為には予防対策が必要ですが風邪になってしまったら遅いですよね。でも大抵寝たら治るという人が多いと私は思います。風邪の症状は色々とありますが、全般的に効くと思われるのが、コップに水を汲みその中に塩を適量入れ、その塩水でガラガラとうがいをすることです。喉を通してバイ菌を追い払うのかな？と私は思っています。

このように自分なりに考えてみて、効きそうだなと思ったことは毎日繰り返して行うことが大切です。そのようなことを繰り返してやっていけば自然と身体が強くなっているかもしれません。冬の時期は一番人間の身体が弱まり、ウイルスが入りやすい時期となるので本当に気をつけて自己管理もちゃんとし、早く風邪・熱が下がったらいいです。

もちろん病気になっていない人も十分に気をつけないと危ないと思いました。色々な対策法などを勉強したら自分のためにもなるし他の人のためにもなると思います。私も色々と考えてみたいと思いました。